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                     La Gymnastique Sensorielle a pour but de permettre à chacun de disposer d'un outil efficace pour développer son équilibre corporel et psychique, ses potentialités d'adaptation, et enrichir sa créativité.

                      L’expression gestuelle est un enchaînement de mouvements simples et inhabituels effectués lentement ; ceci afin de casser les codes, de déprogrammer une manière de faire ancrée depuis longtemps et ainsi créer une nouvelle unité corporelle. Le geste change de statut, il quitte son aspect mécanique et utilitaire pour devenir sensation et « expression de soi ».

Une séance de Gymnastique Sensorielle comprend :

                     •Un moment d’introspection sensorielle ou méditation de pleine présence :

                        Qui permet d’apprendre à être en relation avec soi-même, son ressenti corporel, ses états intérieurs et sa pensée.

                            Elle apporte un sentiment d’existence plus fort, un état de calme, de solidité et d’équilibre face aux événements extérieurs.

                      •Des exercices analytiques :

                         Invitation à une coordination du geste dans la globalité. Les exercices analytiques sont destinés à (ré) éduquer la mobilité 

                            et la perception de chaque zone du corps, dans l’objectif d’effectuer une gestuelle harmonieuse, fluide, sans tension, ni fatigue

                      •Le mouvement codifié :

                            Le mouvement codifié est un enchaînement de mouvements chorégraphiés à vocation à la fois éducative, de bien-être et 

                            de préparation à l’expression. C’est un peu comme faire les gammes du mouvement

                       •L’expression libre du geste :

                             Se mouvoir à partir de son ressenti spontané, un temps d’expression libre qui succède au mouvement codifié

Renseignements et rendez-vous

Ateliers en groupes